つわり対処法

満員電車でも妊婦さんに席を譲ってくれる人も少なくなってきました。妊娠初期はおなかが目立たないので、つらい思いをして乗っていることに気が付かないということもあるでしょう。時差通勤を申し出て満員電車の時間を外す、通勤時間に余裕を持って気持ち悪くなったら途中の駅で降りて休むなど工夫してみてください。ぎゅうぎゅう詰めの満員電車でおなかがぶつかるのも不安なので、人の多過ぎる電車はなるべく見送るようにしましょう。マタニティマーク入りのグッズをバッグなどにつけておくと、席を譲ってもらいやすくなります。

吐き気を催したときにすぐに駆け込めるように、通勤途中の駅のトイレの場所を前もって把握しておくことも大切です。もしものときのために、小さめのタオルやビニール袋を忘れずに携帯しましょう。ビニール袋はカサカサ音がしないもので、中の見えないものがいいでしょう。