妊娠中の肌のトラブルについて

かゆみや湿疹

妊娠中はホルモンの影響で体質が変化したり、新陳代謝が活発になって汗をかきやすくなるため、かゆみや湿疹、かぶれ、アトピー性皮膚炎などの肌のトラブルが出やすくなります。
全体にかゆくなるタイプが「妊娠性皮膚」、おなかや胸、太ももなどに赤いブツブツができ強いかゆみをともなうタイプが「妊娠性痒疹」といい、妊婦さんの2〜3%にこうした症状が見られます。

かゆみや湿疹の症状を抑えるためには、シャワーや入浴を頻繁に行い肌を清潔に保つことが大切です。肌触りのよい木綿100%の下着や洋服を身につけ、できるだけ肌への刺激を少なくしてください。化粧品や石けん、洗剤なども、香りや刺激の少ないものを選びましょう。皮膚が乾燥するとかゆみが増しますので、保湿クリームを塗るのも効果的です。

また、頭皮も脂が詰まりやすくなるため、頭もかゆくなることがあります。
ついゴシゴシと洗いたくなりますが、皮膚が普段より敏感になっていますから刺激の少ないシャンプーでやさしく洗うよう注意しましょう。

いずれも、かきむしると症状が悪化しますから、できるだけかかないようにしましょう。
かゆみが強いときは医師に相談すれば、かゆみ止めの軟膏を処方してくれます。
かゆみや湿疹自体がおなかの赤ちゃんに影響することはありませんから、あまり心配せず上手に気分転換してかゆみから気をそらすように心掛けてください。

妊娠中のシミ

妊娠するとシミが目立つようになることがあります。これは妊娠により黄体ホルモンが増加してメラニン色素が増え、色素沈着が起こりやすくなるためです。
顔のほか、わきの下や乳輪、外陰部などが黒ずんでくるのも同じ理由からです。
出産後、月経が始まるころには薄くなってきますので、それほど心配する必要はありません。

とはいえ、妊娠中にシミやソバカスを増やさないよう、できるだけ日焼けをしないことが大切です。日傘や帽子、紫外線防止効果のある化粧品などを使って日焼けを防ぎましょう。特に春先の紫外線は真夏に匹敵する量ですから、夏に限らず紫外線対策は万全にしてください。

食生活も大切です。ビタミンCには美白効果がありますから、緑黄色野菜などを積極的にとりましょう。また、貧血が原因となってシミができることもあります。
妊娠中はほとんどの人が貧血気味なので、レバー、貝類、ほうれん草などは積極的にとりたい食材です。

監修／三鷹レディースクリニック院長　天神尚子先生