妊娠中の肌のトラブルについて

かゆみや湿疹

妊娠中はホルモンの影響で体質が変化したり、新陳代謝が活発になって汗をかきやすくなるためかゆみや湿疹、かぶれ、アトピー性皮膚炎などの肌のトラブルが出やすくなります。全体にかゆくなるタイプが「妊娠性皮膚掻痒症」、おなかや胸、太ももなどに赤いブツブツができ強いかゆみをともなうタイプが「妊娠性痒疹」といい、妊婦さんの2～3％にこうした症状が見られます。

かゆみや湿疹の症状を抑えるためには、シャワーや入浴で肌を清潔に保つことが大切です。肌触りのよい木綿100％の下着や洋服を身につけ、できるだけ肌への刺激を少なくしてください。化粧品や石けん、洗剤なども香りや刺激の少ないものを選びましょう。皮膚が乾燥するとかゆみが増しますので、保湿クリームを塗るのも効果的です。

頭皮も脂が詰まりやすくなるため、頭もかゆくなることがあります。ついゴシゴシと洗いたくなりますが、皮膚が普段より敏感になっていますから刺激の少ないシャンプーでやさしく洗うよう注意しましょう。

いずれも、かきむしると症状が悪化しますからできるだけかかないようにしましょう。かゆみが強いときは、医師に相談するとかゆみ止めの軟膏を処方してくれます。かゆみや湿疹がおなかの赤ちゃんに影響することはありませんから、あまり心配せず上手に気分転換してかゆみから気をそらすように心掛けてください。

妊娠中のシミ

妊娠するとシミが目立つようになることがあります。これは妊娠により増加したエストロゲン、プロゲステロンなどがメラノサイトを活性化してメラニン色素が増え、色素沈着が起こりやすくなるためです。顔のほか、わきの下や乳輪、外陰部などが黒ずんでくるのも同じ理由からです。出産後、月経が始まる頃には薄くなってきますのでそれほど心配する必要はありません。

とはいえ紫外線は増悪因子となりますので、妊娠中にシミやソバカスを増やさないようできるだけ日焼けをしないことが大切です。日傘や帽子、紫外線防止効果のある化粧品などを使って日焼けを防ぎましょう。特に春先の紫外線は真夏に匹敵する量ですから、夏に限らず紫外線対策は万全にしてください。

食生活も大切です。ビタミンCには美白効果がありますから、緑黄色野菜などを積極的に摂りましょう。また、貧血が原因となってシミができることもあります。妊娠中はほとんどの人が貧血気味なので、レバー、貝類、ほうれん草などは積極的に摂りたい食材です。