ねんね☆彡さん、すぬさんから質問です。
日本では和食や栄養バランスがとれた低カロリー食が母乳に良いといわれていますが、高カロリー、香辛料たっぷり、味が濃かったりする食生活の国で子育てしている方は、母乳のためにどうのような食事にしているのでしょうか？　また、アレルギーやおっぱいトラブルなどありませんか？